Sonbahar günleri karpuzun tatlı zamanıdır, kırmızı karpuz suyu kadar sıcak günlerin mutlulukla dolu olduğu zamandır. Ve bu mutluluk aynı zamanda vücut güzelliğini korumak için de geçerlidir. 
Karpuz diyeti hem ruha hem de bu bedene minimum stresle haftada eksi 10 kg kazandırır. Karpuz diyeti, kilo kaybının neredeyse fark edilmeden gerçekleştiği, ruh için tatlı bir tatildir. Vücuda 1,0 mg demir, 150 g folik asit, lif ve magnezyum gibi bir antidepresan şeklinde birçok fayda cömertçe sağlanır, kolesterol seviyeleri azaltılır ve böbreklerden ve tuzdan oksalatlar uzaklaştırılır, asit-baz dengesi güvenle yeniden sağlanır. Kilo verme diyetinde karpuz, kendini seven bir kadın için eşsiz bir keşiftir. Başka hiçbir şey sizi kilo vermeye yönelik karpuz-tatlı diyet kadar hızlı bir şekilde yansıtmasıyla memnun edemez çünkü yalnızca 30 kilokalori içerir. Sizin için vejetaryenlere de uygun, cildinizi ışıltıyla, gözlerinizi neşeyle dolduracak diyetler bulduk.
1 günlük karpuz diyeti
Sorunları hızlı ve kararlı bir şekilde çözmeyi seven herkes için bir günlük şerit meyve diyeti uygundur. Dünyanın en şekerli diyeti.
Scarlet Friend'in oranını, kendi ağırlığının 10 kg'ı başına 1 kg "Astrakhan" şemasına göre hesaplıyoruz, 5 doza bölünmüş ve Spartalıların iç huzurunu veya tercihen artezyen kaynaklarından gelen suyu korumak için 1,5 litre papatya çayı ile desteklenmiş.
2 günlük karpuz diyeti
Eğer tartılarınız dışarıdaki havadan daha mutluysanız, diyetin ilk gününü tamamladıktan sonra, ikinci günü harika çizgili Astrahan arkadaşınızdan aldığınız vitaminlerle ve bir buçuk litre daha şekersiz ve gazsız sıvıyla kendinizi doldurarak geçirebilirsiniz.
Karpuza bir kerede karıştırmadan tekrar su veya bitki çayı ilave ediyoruz. Minnettar bir beden kendini temizler ve daha güzel hale gelir. İrade (özellikle kazanma arzusu) güçlenir. Sadece bel ve kalçalar incelir.
Karpuz diyeti 3 gün
Kilo kaybı için karpuz diyeti her geçen gün daha fazla sonuç gösteriyor. 2. gündeki karpuz diyeti sıklıkla rekor bir alıma ilham verir ve bunu üçüncü günde tekrarlar.
Yine de üç gün boyunca takip ederseniz, kahvaltıyı 3 dilim karpuzdan 200 gr az yağlı süzme peynirle hazırlamak daha iyidir. Hatta karpuzu küpler halinde kesip beyaz süzme peynir taneleri ile karıştırarak hoş bir kompozisyon oluşturabilirsiniz.
2 dilim karpuzdan oluşan bir öğle yemeği, böbreklerde sabah başlayan temizlik çalışmasını sürdürür.
Öğle yemeği için kaynak suyuyla pirinç lapası ve yakut karpuz dilimleri.
Öğleden sonra atıştırmalık olarak 50 sembolik gram süzme peynir, tahmin edin ne oldu? Tabii ki en sevdiğiniz meyvelerden 2 kaşıkla.
Akşam yemeğinde öğle yemeği menüsü, giderek daha büyüleyici biçimlere bürünen güzel kadın vücudunu temizlemeye ve iyileştirmeye devam ediyor.
5 gün boyunca karpuz diyeti
Her gün kahvaltıda 200 gr taze az yağlı süzme peynir ve bir fincan papatya veya yeşil çay alıyoruz. Papatyadan daha iyidir: İçerdiği sade sakinlik, diyet sırasında da kullanışlı olacaktır.
- Öğle yemeğinde 250 gr karabuğdayı 200 gr kahverengi veya kırmızı pirinçle değiştirin.
- Öğleden sonra bir parça beyaz peynir, mağazadan alınan az yağlı süzme peynir veya katkı maddesi içermeyen doğal yoğurt arasında seçim yapma özgürlüğüne sahipsiniz.
- Akşam yemeği için beyaz veya siyah pirinç.
Tüm atıştırmalıklar cömertçe 5 kg karpuzla doldurulabilir, dilimlenebilir veya tatlı su olarak servis edilebilir.
Taze meyve suyu için 4 dilim karpuz ile 2 yemek kaşığı balı blenderda karıştırın.
Aynı zamanda kilonuzun 3-5 kg'ını o kadar belli belirsiz bırakacaksınız ki, kilo vermek için karpuz diyeti yapıyormuşsunuz gibi üzülecek vaktiniz olmayacak.
5 gün boyunca başka bir diyet seçeneği
Kahvaltıda yağsız ızgara sebzeler ve küçük bir parça az yağlı peynir.
Öğle yemeği için sebze salatası ve az yağlı beyaz peynir veya domates ve otlarla birlikte süzme peynir (ince doğranmış ve karıştırılmış).
1,5 kg'lık utanmaz bir karpuzla akşam yemeği.
7 gün boyunca karpuz diyeti
Pazartesi
- Kahvaltıda, suda sevgiyle pişirilmiş ve iyi enerjiyle dolu 100 gr pirinç, 200 gr karpuz ve yeşil çay ile göze hoş gelen, uzun bir bardağa dökülmüş, diyetinizi keyifle yaşamanıza yardımcı olacak.
- Öğle yemeğinde karpuzla karıştırılmış 200 gr yumuşak beyaz peynir, günlük hayattan yorulan dile yeni, güçlü tatlar verir.
- Öğleden sonra kendinize 100 gr az yağlı krem peynir ikram etmelisiniz.
- Akşam yemeğinde karnınızı doyurmak için 700 gr karpuz yiyebilirsiniz.
Salı
- 100 gr yulaf ezmesi, 200 gr karpuz ve yeşil çayın eklenmesiyle hazırlanan kahvaltı, baktığınızda keyif veren, hoş buğulu, göbekli bir bardağa dökülüyor.
- Öğle yemeği için, ince dilimler halinde kesilmiş ve 5 dakika kaynar su ile dökülmüş 200 gr peynir, hoş bir tat keskinliği için domates ve roka salatası ile birlikte, vitaminlerle dolu limon suyu ile dökülmüştür.
- Öğleden sonra atıştırmalık olarak sert peyniri ince dilimler halinde kesebilir ve güzel bir tabağa limon dilimleri koyabilirsiniz.
- Akşam yemeğinde yine 700 gr karpuzun tadını çıkarıyoruz.
Çarşamba
- Kahvaltı, Provence lavanta tarzı çiçekli ince porselen bir bardağa dökülen 300 gr karpuz ve yeşil çaydan oluşur, böylece tüm gün kilo kaybı için karpuz diyeti kadar tatlı olur ve aynada hemen görülebilen güzel sonuçlar elde edilir.
- Öğle yemeği için 100 gr yulaf ezmesi, salatalık ve zeytinyağı ile tatlandırılmış dereotu salatası.
- Öğleden sonra atıştırmalık olarak 100 gr az yağlı taze yoğurt alıyoruz.
- Akşam yemeğinde 700 gr karpuzun tadını çıkarıyoruz.
perşembe
- Kahvaltıda 100 gr karabuğday lapası, 200 gr olgun karpuz ve üç tomurcuk çay gülü ile demlenmiş yeşil çay bulunur.
- Öğle yemeğinde, birkaç damla zeytinyağında kızartılmış 200 gr sert peynir dilimleri, rendelenmiş havuç ve biber salatası ile.
- Öğleden sonra atıştırmalık olarak küp şeklinde kesilmiş, üstüne yoğurt ve kişniş eklenmiş bir parça beyaz yumuşak peynirin tadını çıkarıyoruz.
- Akşam yemeği için 600 gr karpuzu altın kenarlı bir tabağa koyun.
Cuma
- Kahvaltı 100 gr pirinç, kepekli ekmek ve kristal bardakta köpüklü soğuk yeşil çaydan oluşur.
- Öğle yemeği için, 100 gr karabuğday lapası üzerine 200 gr beyaz yumuşak peyniri rendeleyin ve ayrıca ince kıyılmış roka veya maydanoz serpin - akşama kadar iyi bir ruh hali ve lezzet keyfi kalacaktır.
- Öğleden sonra atıştırmalıklarında güzel bir kaşıkla 100 gr az yağlı ev yapımı süzme peynir yiyoruz.
- Akşam yemeğinde 700 gr karpuzun yarısını kaşıkla doğrudan yiyoruz.
Cumartesi
- Bugünün kahvaltısı en sevdiğiniz fincandan zerdeçal ve yeşil çay ile 200 gr yulaf ezmesinden oluşuyor.
- Öğle yemeğinde 200 gr beyaz peynir, domates ve az yağlı ekşi kremalı elma salatası.
- Öğleden sonra kendinizi 200 gr az yağlı yoğurtla ödüllendirin.
- Akşam yemeğinde karpuzdan hızlıca ayrılmayı sabırsızlıkla bekliyoruz ve bir kerede 700 gr tüketiyoruz.
Pazar
- 300 gr karpuz, çıtır kepekli ekmek ve papatyalı yeşil çaydan oluşan kahvaltı.
- Öğle yemeğinde domates dilimleri üzerine 200 gr ev yapımı beyaz peynir ve 100 gr yulaf ezmesi.
- Öğleden sonra en güzel ineklerden en sevdiğiniz markanın 200 gr düşük kalorili kefiri.
- Veda yemeği için, üzerine doğranmış nane ve limon kabuğu rendesi serpilmiş 500 gr soğutulmuş karpuz.
Karpuz kefir diyeti
Gün boyunca değişen kefir ve karpuz, bağırsakların temizlenmesine ve protein, amino asitler, vitaminler, mineraller ve doğal şekerlerle doldurulmasına yardımcı olur. 
Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği karpuzdan oluşmaktadır. Kefirden öğle yemeği, ikindi atıştırmalıkları ve ikinci akşam yemeği. Su miktarı sınırlı değildir ancak karpuz veya kefir ile karıştırılamaz. Günde iki defaya kadar bitkisel veya yeşil çaylar.
Bu harika diyet, karpuzdan oluşan son öğünü sıcak bir banyoyla birleştirirseniz böbreklerdeki kumun atılmasına bile yardımcı olur. Banyoda karpuz yiyin! Lif ve gereksiz maddeler vücudunuzdan atılır. Neden yatmadan önce kendinize bir fincan kefir ısmarlayabilirsiniz?
Bir doktora önceden danışılması, bu detoks diyetinde herhangi bir sağlık sürprizinin yaşanmamasını sağlayacaktır.
Böyle bir diyetin 3 günü vücudunuzu yaklaşık 3 kilogram kendi ağırlığından mahrum bırakacaktır.
Karpuz ve elma diyeti
Karpuz-elma diyeti 5 gün uygulandığında 3-4 kilo, 10 günde ise yaklaşık 7 kilo veriyor.
Yaklaşık 1 kg elma ve yaklaşık bir buçuk kilo karpuz kullanılması tavsiye edilir.
Elbette meyve ve meyve menüsünü taze olarak tüketmek en ideali olsa da başka ürünler eklemeden fırında pişirmek de kabul edilebilir.
Çeşitlilik sağlamak için farklı elma türlerini aynı anda kullanabilirsiniz.
Çizgili meyvelerdeki magnezyum ve potasyum gibi antioksidanlar uyuşukluğu, yorgunluğu ve kas kramplarını unutmanıza yardımcı olur.
Karpuz protein diyeti
İki haftalık karpuz protein diyeti, her biri 400-500 g karpuz, az yağlı süzme peynir ve% 9'a kadar az yağlı peynir ile birlikte içerir.
Çeşitlilik için, rokalı karpuzun ince dilim az yağlı beyaz peynir içine yerleştirildiği sandviçler - cesur bir kombinasyon ve büyüleyici, unutulmaz bir tat.
Aynı derecede cesur ve lezzetli bir diğer çözüm ise karpuz dilimlerini yağsız bir ızgara tavasında birkaç dakika kurutup beyaz peynir, dereotu ve kerevizle sandviç yapmaktır. Böyle bir diyetle, ince bir figür bonusu ile hedefinize ulaşmak çok daha kolaydır.
Karpuz ve salatalık diyeti
15 kg, iki haftada eriyen karpuz-salatalık diyetinin şaşırtıcı tadıyla, 1 kg salatalık ve 1 kg Astrakhan vizon balinası ile doldurulmuş 
Ağırlığınızın 10 kg'ı kadar - neden kutlamak için bir neden olmasın? Ayrıca yatmadan önce 250 ml kefir içebilir ve gün boyu çavdar ekmeği kabuğunun tadını çıkarabilirsiniz.
Karpuz ve salatalık diyeti, su teresi ve fesleğen ile dilimlenmiş çekirdeksiz karpuz ve salatalık salatasını denemek için iyi bir nedendir.
Salatalık eklem hastalıklarını önlemeye yardımcı olur ve karpuz gibi vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Bu, tam olarak ihtiyaç duyulan kadar nemin kaldığı anlamına gelir.
Eğer onsuz yapamıyorsanız, öğle yemeğinde ince bir dilim kahverengi ekmek veya kraker veya tam tahıllı ekmeğe izin verilir. Tahılların sindirilebilirliğin maksimum olduğu ve minimumun vücutta birikerek sonsuza kadar vücutta kalma eğiliminde olduğu öğlen saat 12 civarında tüketilmesi tavsiye edilir.
Böbrek yetmezliği, gastrit ve mide ülseri sizi bu zevkten mahrum bırakacaktır.
Karpuz-karabuğday diyeti
1 kg vücut ağırlığı başına 50 g astrahan meyvesi ve 1 kg karabuğday (vücut ağırlığının kilogramı başına değil, günde!) içeren dengeli bir diyet, günde 5 kg'ı geçmemelidir.
Limon suyu veya amber damla zeytinyağı ile tamamlanan sebze salataları, güzelliğe giden yolda günlerinizi aydınlatacak.
Açlık hala zayıflama dürtüsünden daha güçlüyse yatmadan önce 250 ml %1 kefir ile bu açlığınızı giderebilirsiniz.
Ancak son yemeğinizi saat 17.00'den önce yemek daha iyidir. böylece sonuçlar daha belirgin olur.
Karpuz lor diyeti
7 günlük karpuz ve süzme peynir diyeti herkese ince beli hatırlatacak. Meyveleri ve protein incilerini tek bir öğünde birleştirmemelisiniz.
Bağırsak hareketliliği ve kolesterol seviyeleri normale döner. Bu büyülü diyetle erkek gücü de geri kazanılabilir.
Günde 5 kg'dan fazla karpuz yememelisiniz. Günlük karpuz porsiyonu eşit parçalara bölünebilir veya öğle saatlerinde daha büyük bir doz verilebilir.
Süzme peynir sade olarak ya da dereotu, maydanoz ya da kişniş ile karıştırılarak tüketilebildiği için bu işlemin tüm vücudu iyileştirmeye yönelik faydaları daha da artar.
Öğünler arasındaki temiz su miktarı hiçbir şekilde sınırlı değildir. Aynı zamanda, bir yudumda içilen daha soğuk suyun, yoluna çıkan her şeyi temizlediğini ve hızla dışarı atıldığını unutmayın. Küçük yudumlarla içilen ılık su, vücudu maksimum düzeyde nemle doyurur.
Karpuz diyetine kontrendikasyonlar
Hiçbir doktor bir haftadan uzun süren tekli diyetleri önermez. Bu, metabolizmanızı yavaşlatabilir ve bizi daha ince kalçaların keyfinden mahrum bırakabilir.
Böyle bir diyetle bağırsak hastalıkları balon gibi şişerek şişkinliğe yol açabilir. Bu, hayallerinizin kadınsı kıvrımların güzelliğine doğru uçuşunu engellemezse, bu karar sizindir.
Diyabet aynı zamanda şekerli meyve alımını da sınırlar ve sizi başka diyetler aramaya zorlar.
Hamilelik ve gözle görülür sonuçları olmayan basit şiddetli şişlik, karpuzların coşkulu alımına hala bazı kısıtlamalar getirmektedir. Karpuz seçerken özellikle dikkatli olmalısınız çünkü içerdiği nitratlar ortaya çıkan ve gelişen fetüse zarar verebilir.
Böbrek hastalıklarının da sınırlamaları vardır.
Eğer güç kaybı ve uykusuzluk yaşıyorsanız uzmanlar bu meyve diyetine karşı çıkmanızı tavsiye ediyor.
Eğer vücut, karpuzun çok zengin olduğu mikro elementlere aşırı doymuşsa, bu durum vücudun arızalanmasına neden olabilir.
İnce ve baştan çıkarıcı model şekillerine ulaşmanın yolunu seçmeden önce kalifiye bir uzmana danışmak en mantıklı karardır.
Karpuz Diyeti Sonuçları
Beslenme uzmanları kısa sürede karpuz diyetlerinin etkinliği hakkında konuşmak için yarışıyor. Onlara göre Astrahan dostunun posası vücudu bir fırçadan daha iyi temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir, bu da metabolizmanın iyileşmesine yol açar.
Haftada sürekli tutulan oruç günü olarak tavsiye edilir.
Karpuz, bazı insanların yanlışlıkla sebze demeye devam ettiği çok lezzetli bir meyvedir. Ve bu tatlı tat sayesinde, birçok kişinin diyeti tolere etmesi daha kolaydır, böylece mutlu kadınların internette paylaşmayı sevdiği harika yorumlar elde edilir.
Karpuz diyeti çıplak gözle görülebilen sonuçlar sunarak dünya çapında birçok kadının favorisi haline geliyor.
Karpuz diyetinin artıları ve eksileri
Astrahan meyvesi diyetini dışarıda bırakıp bırakmayacağınıza veya ekleyeceğinize herkes kendisi karar verir.
Karpuz diyetinin dezavantajı herkesin dayanamayacağı sertliğidir.
Çoğu kişi için verimlilik ve hızın avantajı bu dezavantaja ağır basıyor. Ayrıca bu diyete yapacağınız maddi harcama da minimum düzeyde olacaktır.
Çizgili arkadaşın idrar söktürücü etkisi yadsınamaz bir avantajdır çünkü vücuttan çok fazla sıvıyı uzaklaştırır.
Karpuz vücuda kesinlikle gerekli tüm maddeleri sağlayamaz, bu nedenle bu bir dezavantajdır ve karpuz diyetine uzun süreli bağlılığın önünde bir engeldir.
Tatlıya düşkün olanlar böyle bir diyete dayanabilecekler - bu bir artı.
Karpuz lifleri mide duvarlarını gererek minimum kalori tüketimiyle daha hızlı doymanızı sağlar - ve bu çok hoş bir artı.
Karpuz aktif olarak toksinleri temizler ve uzaklaştırır - bu bir artıdır. Ancak aynı zamanda böbreklerde de çok fazla stres var ve bu bir eksi.
Her türlü karpuz diyetinde, vücudun aşırı eforunu önlemek için fiziksel aktivitede pratik kısıtlamalar tavsiye edilir. Bazıları bunu dezavantajlara bağlama eğilimindedir.
Karpuz diyeti sırasında 8 saatten fazla uyumak ve vücudunuzu temiz havada şımartmak için daha fazla zaman harcamanız yönündeki öneriler önemli ve gözle görülür bir yağ kazanımıdır.
Bazı insanlar, her türlü karpuz diyetinden sorunsuz bir şekilde çıkma ihtiyacını, her zamanki diyetlerini kaçırdıkları için bir eksi puan olarak değerlendirecek; Öte yandan birisi bunu paha biçilmez bir artı olarak değerlendirecektir.
İlk zevkten sonra çeşitli salatalar ve hafif yemekler yemek, vücudun daha fazla detoksifikasyona uğraması ve minnettar cildin daha da parlaması nedeniyle ek bir bonus olarak bile görülebilir.
En önemli şey, diyeti akıllıca ve mümkün olan tüm çeşitlilikle takip etmektir, böylece tamamladıktan sonra çökmezsiniz, yalnızca elde edilen sonucu pekiştirirsiniz ve daha sağlıklı bir diyet izlemeye devam edersiniz.